OM

OM

Un inciso.

Un inciso fue...
Una incision en el espacio, en el tiempo,
en mi Vida.

Vibrando, apenas nada tangible.
Vibrando, apenas algo que acierte a expresar.

Desde la intencion:

Una emocion.
Un sentimiento.
Un pensamiento.
Una reflexion:

En el interior de todo,
detras de todo,
al fondo de todo,
y en todas partes
parte invisible entre todas las cosas,
vibrando, latiendo
esta LA SILABA.

Por Siempre.

Ahora se que existe
y que existe un camino hasta ella,
el mas corto, el mas largo:SER.

En mi corazon la pronuncio.

cada vez que descienda a mi mismo
y me encuentre,
y acierte a quererme
y a aceptarme

La Palabra Sagrada Me Abrazara.

y aun sospecho que es Amor lo que sostiene
en sus infinitas y eternas alas
Amor sin peso y sutil
y que es su significado y textura
y de lo que esta hecha.

Amor
Siempre latiendo
Amor
Siempre vibrando
Amor
en el interior de todo
Amor
en el fondo de todo.

Amor.
intencion del universo.
Siempre latiendo,
Siempre vibrando.

Siempre ha sido esa mi Intencion.

Y Ahora

Se que estais ahi.
al otro lado de este puente tendido
de espacio vibrante
os siento en este mismo sentir.

Y esto que aqui os escribo
se recoje de ese viento
tan latente en el aire que respiramos
que nos separa y nos une
como la red por la que ahora lo recibiis.

No quisiera enviaros lo que os envio
sino mucho mas
lo que quede mas alla de mis palabras,
lo que no este siquiera entre lineas,
lo que os inspire,
lo que sea mas vuestro que mio.

¡Que vuestro corazon lo complete y me complete!

Aunque todo pertenezca mas bien a todos y a Nadie,
a ese viento interior a todo,
a esa palabra-puente con el silencio:
Puente en el viento.

¡Viento interior a Todo!
Mece suavemente esta Rosa
al infinito ofrecida
a fin de que sintamos el cosquilleo de vivir,
en el alma, en el petalo,

"Siempre tendremos la Rosa".
Siempre seremos petalos de la misma Rosa.

Desde la mas dulce intencion
creo espacio dentro de mi
para albergar algo nuevo.

Al Espacio lo envio
y el espacio lo acoje,
suavemente ,vibrando,
un mismo Espacio para todos.

Gracias por Formar parte de Mi Vida.

-Otoño-La Lobera-2006-

-Jose Alegre-

-"CALETA ,AQUI Y AHORA"-

En el presente sin apremio.
En el presente sin prisa.
En el presente sin pausa.

En el presente El Mar.

(El Mar y "El Mar":frente a frente)

Presente:Paradoja:
Fuera siempre del tiempo
y su unica sustancia.

Cuando pesan pasado y futuro:Desapareces.
Mas si te abro presente:

Te trocas Eternidad.

En el presente soltarse.
En el presente crear espacio.
En el Presente liberar el tiempo.

Soltar corazon, mente, todo,
Soltarse al presente,

!Rio que fluyes!
!Alcanza el mar!

!ser uno con todo lo existente!
!diluir las fronteras entre el observador y lo observado!
!no establecer limite alguno!

En el Presente:
Mar y "Mar",
olas y "olas"
"respirar" y respirar.

!Inspirar tomando infinito!
!espirar dando infinito!

Infinito que viene y va
que entra y sale
como una ola.

Caleta en mis ojos, en mis oidos,
sintiendote Patria libre

Siempre Ahi.
En Mi.

Pero cada vez que

lo expreso con palabras

de Ti,Caleta

Me Alejo.

¿Cuando se inundaran mis palabras

del Silencio?

-Jose-

PUNTO DE INFLEXION.-

EL PUNTO DE INFLEXION"

(Para meditar cuando uno comienza a impacientarse)

Cada momento de tu vida
tienes la posibilidad de tensarte o relajarte.
Cada momento de tu vida
tienes la posibilidad de emplear la fuerza o la sutileza.
Cada momento de tu vida
tienes la posibilidad de seguir voces y patrones
o escuchar tu propia voz.
Cada momento de tu vida
tienes la posibilidad de continuar haciendo
lo que todos esperan que hagas
(o lo que tu crees que esperan que hagas)
o de ser creativo...
Cada momento de tu vida
puedes tirar de inercia o reflexionar...
Cada momento de tu vida
puedes buscar denodadamente la perfeccion
o aceptarte y dejar fluir las cosas...
cada momento de tu vida
puede ser o no ser o
al menos puedes comenzar a ser...
-Jose-

ONDAS EN EL ESPACIO.

Estoy contento,estoy cambiando,estoy vivo...

Yo fluyo.Yo soy.
Rainer Maria Rilke.

Durante mi primera clase de meditacion activa,complemento al yoga...

No era musica ,mas bien una serie de sonidos
que se expandian en el espacio y el silencio

y en el espacio y en el silencio desaparecian.

Yo era el sonido,
es decir,este parecia brotar de mi
inconsciente ,
de mi mañana inmediato,
y ese sonido abria el espacio

y yo era tambien ese espacio....

Mi cuerpo era energia ,onda,ola,
,una ola que se adheria y disolvia en el sonido,
en el silencio,

flujo y reflujo.

En elsilencio ,en el espacio,en el presente,

en el ser.

Solo el ego,la mente
se resistia a esto,
estableciendo diferencias entre el observador
y lo que sucedia en la habitacion,
sabiendo donde estaba,
ubicandose,buscando seguridad,
sabiendo que la musica provenia de un casette
y se preguntaba datos como si habria sIdo el mismo Osho
el que habria elegido esos sonidos.

La mente se resistia:
tu eres el que recibe la musica no el autor.
Todo es un dar puro
pero la mente traza fronteras...

A esto, como a casi todo,
Jose le echa un poquito de adorno, de fantasia...

Pero ahora se mejor lo que buscar,
no es el espacio entre las vertebras,
sino el espacio puro del ser,
el presente donde todo se abre,
donde caen los limites del cuerpo y de la mente,
donde se desvanecen las fronteras,

donde muere el ego.
(Aunque esto sea ego).

Ah otra cosa,
creo que esa sensacion de sueño,
el parecerte que te vas aquedar dormido
o directamente quedarte,
es una trampa mas del ego,
de la mente que desvirtua la experiencia de meditacion o relajacion
intentando reducirla a echarse un sueñecito agradable

-Jose-

ACEPTACION NO ES CONFORMISMO.-

Porque aceptarse no es ni justificarse,ni ser indulgente
.Es mas bien confiar en lo que llevas dentro
,sobre todo en lo desconocido de ti,
atreverse a relajarse,
a soltarse, a ser espontaneo...
Cuando uno siente que ha pasado toda la vida
luchando consigo mismo,
cuando uno siente que el no aceptarse es su problema,
que aceptarse le va a llevar tiempo y lucha...
luchar para dejar de luchar con uno mismo,
,donde esta el conformismo!... ?
Te das cuenta de la de energia perdida, por no aceptarnos
y andar en perpetua lucha y contradiccion con nosotros mismos...

¿Eso no era conformismo?
Siempre he dicho , que he sido educado para la lucha, no para la felicidad,
asi que la objeccion me suena , hace tres meses te hubiera contestado :Si, sin mas ,
ahora me preparo para intentar convencerte
de lo esencial de aceptarnos a nosotros mismos,
me va la vida en intentar convencerme a mi mismo....
veo a nuestro padre diciendonos Voluntad, voluntad sin descanso,
el hombre es hombre por su voluntad,
es su tesoro mas preciado,
pues bien he puesto mi voluntad en aceptarme,

¿mo hay voluntad en esto que escribo ahora por ejemplo?
pero seria injusto si viera solo a nuestro padre,
veo a la abuela carmen, ese ser siniestro
que no le dejaba juguetes,
entonces cesan los reproches y pienso :
pobrecillo que nudo le debio formar ,
de la abuela no siento pena
por que no conoci a la bisa..
seguro que si,estas cosas se transmiten de padres a hijos
son requerimientos inconscientes hasta que alguien,
reflexiona, se rebela, hace un esfuerzo de creatividad
y se dice.
pues yo voy a disfrutar... ¡¡
Para comprender todo lo que quiero irte exponiendo de la aceptacion,
tendrias que sentir que no te aceptas
y sentir eso como una prision,
si no lo ves asi ,claro, ¿para que necesitas mis palabras?
es preciso que sientas necesidad de ellas
solo entonces te las beberas,
si vesla aceptacion como una liberacion !
.ahi hablamos de cambiar algo en nosotros,

SE TRATA DE NO DAR POR HECHO QUE NO TE ACEPTAS
Y NO PUEDES HACER NADA POR REMEDIARLO,
aacepta que no aceptas que no te aceptas,
Pero no aceptes el no aceptarte como un estado definitivo,
esto es sutil..
Tu no eres el que no se acepta,
sino el que observa al que no se acepta,
este ultimo es
El Meditador...-Jose-

CONFIANZA.-

Confianza, aceptacion,
soltarse, destensarse, relajarse,
dejar que fluya y dejarse fluir,
respirar, abrir el corazon.

Sentir la vida,
dejarla llegar al fondo del corazon
como a nuestra mejor amiga,

cuanto encuentres a tu paso
se ira depurando en calidad

cuanto mas hondo lo vayas viviendo ,
cuanto mas vivas con lo mas profundo de tu corazon...

Tu vida ha de fluir hasta el corazon de la vida .

Ah, meollo de la existencia
donde ser libre y ser feliz es posible ,

hay en el fondo de mi un centro al que aun no he llegado ,
un fondo de querencia y de confianza
que solo ahora comienzo a vislumbrar ,

cuando comienzas a ser libre se abren las puertas de la felicidad...
Has de confiar en que ese fondo es intrinsecamente bueno,
es el manantial mismo del Amor,

Todo puede cambiar, todo va a ir bien....
solo necesitas confianza,
y confianza es justo lo que encontraras cuando alcances ese fondo ,
en realidad uno no puede dejar nunca de quererse,
solo que uno esta desconectado casi siempre de la vida
del manantial de fuerza de amar que lo conecta a la humanidad entera ,
a Dios y al infinito.

¿que problema tienes ahora?--Eckhart Tolle.-

Si, ¿que te atenaza AHORA ?
¿donde esta tu padre?
¿quien te dice -"deberias"-?
¿quien te persigue?

No son mas que viejos dolores profundos....
pero tu conexion con la belleza del universo,
con la fuerza de la vida,
es mas profunda aun ,
confia

TU CENTRO ESTA A SALVO.
LO QUE LLEVAS DENTRO DEBE TRIUNFAR....._Jose Alegre-

----Al alba vincero, Vincerooo!!!....Nessum Dorma---Turandot-Puccini.
Everything is gonna be alright----No woman no cry.....Bob Marley.

ACEPTACION

No preguntes si la vida tiene o no sentido.
Tal vez no sea esa la cuestion ahora,
aun.
Prueba antes a aceptar la vida toda.
Prueba antes a aceptarte a ti mismo.
Si lo consigues sospecho que el sentido de la vida florecera.
En cada cosa,en cada ser.
En lo grande,en lo pequeño.
En lo facil,en lo dificil.
Y mas profundo aun: dentro de ti.

Ese es tu trabajo maestro:
Relajate,abrete,suelta,deja entrar.
Acepta, acoje, acojete, abraza, abrazate.

Aceptacion:
Todo lo que puede lograrse por medio de la psicologia,
de la religion,del yoga,de la meditacion...
se puede resumir en esta palabra:
Aceptacion.

Es la llave de la vida.
Aceptar es suficiente.

_ I I_

Acepta que no aceptas------Osho.

Es un principio,no un final.
Acepta que no te aceptas.

Siente la prision que es no aceptarte.
Siente la rabia contra esa prision.
Siente la rabia contra ti mismo.
Siente la rabia contra quienes forjaron los barrotes.

(Cuando estas solo frente a ti mismo,ellos no estan ahi)

Acepta todas estas rabias,contra ellos contra ti,
contra la prision,

Y acepta la rabia misma.
LLora por ello:
llora de rabia,llora de contradiccion,llora de libertad...

Acepta esta semilla de libertad. ---Jose---

LA VOZ INTERIOR.-

-LA VOZ INTERIOR-

Mi hermanaplantea la cuestion al escrito "El Meditador",
acerca de si esa voz pura de la que hablo,
no dejara de estar
por mucho que luchemos por tomar consciencia,
siempre contaminada por todo tipo de directrices impuestas
por la educacion, la sociedad el pasado,
que es imposible darse cuenta de todas,
en definitiva si no estara el autoengaño actuando a todos los niveles
y por consiguiente la busqueda de esa voz resultara algo utopico,
aunque no deje de estar bien, darnos cuenta de algunas cosas,

(bueno, mas escueto y con otras palabras pero eso... )

Y es una buena pregunta...
Meditar es tomar consciencia.
Cuando el meditador (que es lo mismo que EL TESTIGO)
se coloque en el centro apaciguando y aceptandolo todo,
armonizando contradicciones y contrarios
de ese centro, de ese fondo
que se ha vuelto transparente y cristalino
surgira cada vez
la voz de ese viejo sabio de nuestro corazon(el Si Mismo Jungiano)

- "y es bueno saber que dentro de nosotros existe alguien
que lo sabe todo ,que lo quiere todo
mucho mejor que nosotros mismos".----Hermann Hesse-Demian-

No cero que sea necesario buscar esa voz,
aparecera sola.
.cuando pienses en paz y cristalino,
cuando seas sincero contigo mismo...
la reconoceras por un palpito,
no albergaras dudas ni temores
porque siempre quiere tu bien,

Confia.....

II

En casos extremos,
(y en ese sentido yo soy un "PRIVILEGIADO"
,uno puede escuchar la voz pura e incontaminada del "Si Mismo"

Yo la he escuchado:

1- Cuando decido dejar los porros-18 años.
2-Cuando decido dejar la marina-26 años.
3-Cuando decido luchar por la vida.-35 años.

4-Cuando compruebo que nunca me he querido
y acierto por un momento a quererme
y a vislumbrar lo maravillosa que seria la vida
con solo aceptarme,

Una cosa es la intuicion o corazonada
que se por propia experiencia
"falla mas que una escopeta de feria"
y otra cosa es la voz interior: la distinguiras
si se presenta por lo siguiente:

1-Viene siempre acompañada de una gran emocion,
con sensacion de clarividencia,
con retumbamiento de los cimientos del ser..
¿Como saber si hay un terremoto si se trata realmente de un terremoto?-Pues eso.

2- Uno no alberga dudas,
todo su entorno podra no estar de acuerdo con el,
uno marchara en la direccion que la voz le este pidiendo...

-Me preguntara alguien ¿como puedo distinguir la voz del fanatismo?

El fanatico se autoconvence, se excita, se enfada si se le contradice,
la voz cuando actua no pretende ni convencer a nadie,
ni hacer adeptos
simplemente uno toma un camino
generalmente una opcion personalisima...
La voz simplemente te marca el camino a seguir,
te lo despeja, de dudas temores, otras opciones.
Es lo que quieres hacer,
es verdad,
te hace libre.

Confia...

III

Un texto de Elizabeth Kubbler Ross, os lo resumo....

"Una mujer conduce su coche por una autopista,
el coche de delante frena muy bruscamente,
ella frena bruscamente tambien y se queda a centimetros de este coche,
cuando mira por el retrovisor advierte que el coche que viene de detras no frena
y que el golpe va a ser brutal e inminente....

Dice entonces.....
Me vi a mi misma apretando fuertemente el volante,
comprendi que asi habia vivido, en una gran tension,
y que pasara lo que pasara

no queria ni morir ni vivir de esa manera.

(me encanta esta frase el modo que armoniza vida y muerte)....

Me deje ir...
el golpe fue tremendo ,los coches quedaron todos destrozados,....
Ella salio completamente ilesa,
expertos le dijeron que si hubiera recibido el impacto en tension habria muerto....

Yo esto lo creo :sabido es que el mismo huracan
que arranca arboles muy grandes de cuajo
nada puede hacer frente al cimbreante y flexible junco de bambu....
Planteo esta pregunta

¿con cuanta fuerza estas sosteniendo el volante de tu vida?

Esta voz era el Si mismo....

Confia... -jose-

EL MEDITADOR.-

Hay personas con unrefugio interior.
siempre pense que este refugio debia de ser lo mas preciado del mundo
No sabia en que podia consistir...

No lo he alcanzado, no lo he creado,no lo he construido.

Pero ahora se donde buscar,
es cuestion de paciencia
,tu pones la caña y esperas..

(la voluntad tranquila, sin forzarla, simplemente apuntando como una caña en la direccion adecuada)

Simplemente esperas sentado ,quieto,
tu estas ahi, simplemente estas ahi ,
en silencio quieto:
Estar ahi esperando el aqui y ahora:
el momento en que algo tira del sedal...

La caña es la persistencia:
lo que ha de picar : el pez, la captura es el observador ,
el testigo, el meditador, tu mismo:
aquel que eres en la realidad...
Sospecho que se trata de que primero vas teniendo vislumbres
(estoy ahi no mas:seamos humildes:esto es pura teoria, no refrendada con la practica)

Y un buen dia "El Meditador" se sienta tras de "ti"

no mas.en algo que estas haciendo,
lo que sea de repente esta:
estas:
eres plenamente consciente de lo que estas haciendo
y a la vez no eres eso
(esta paradoja me trae de cabeza:por un lado te apegas y por otro te desapegas)
Vislumbre a vislumbre, punto de meditacion, a punto de meditacion "
el Meditador" cada vez se va fortaleciendo mas y distanciando mas de tu ego.

No eres lo que pensabas que eras,
todo con lo que te has identificado hasta ahora
no es mas que tu ego.

Te venia un arranque de ira,y eras esa ira.
pensabas un pensamientoy eras ese pensamiento,
un sentimiento, y eras el sentimiento...

el ego quiere poseer, agarrar,
pero a la vez todo se le escabulle ,
el ego y su mundo, es por su propia naturaleza inconsistente...

Es imposible pasar dos veces por un mismo rio,
y es imposible pensar dos veces el mismo pensamiento..
Intentamos crearnos una sensacion de solidez en torno a lo que pensamos..
es pura ilusion...

Cuenta diez respiraciones y veras
la inconsistencia desconcentracion, descoordinacion y fragilidad de tu mente...
De continuo el incesante pensar y pensar,
el parloteo que no cesa,
tu mente no va a donde tu quieres
se estanca en pensamientos recurrentes,
la capturan obsesiones,
reacciona a los estimulos que tiene a bien,
y se olvida "de lo que ha venido a hacer:

escuchar a alguien por ejemplo...
Y asi nos angustiamos,nos cabreamos,
sentimos miedo o nos sentimos solos...
Nos identificamos con esto
y solo por esta identificacion puede llegar a hacersenos insoportable..

En realidad son solo pensamientos...

El Meditador viene a ofrecer
paz, ecuanimidad, aceptacion, confianza,
viene a quitar Hierro,
a ocupar unl ugar vacio.

!una silla para el que se quiere!

Eres algo mas que tu ira,
eres el que observa su ira tambien

En realidad "Eres"
eso es lo que eres
Eres el Ser..
Eres el Dios que esta en todos los seres

...EN tu capa mas profunda
estas conectado a la mas primaria y divina energia...
Eres Creaccion y Eres Creador...

En el fondo, en el fondo, muy en el fondo.

El que conoce es el conocimiento,
pero el ya no puede ser conocido.
su esencia es conocer puro,
no ser conocido

(joder esto no lo comprendo).

Esta distancia entre el que observa el egoy el ego
pone distancia entre tu y tus problemas,

entre la existencia y el meditador esta el ego:
El meditador esta a salvo,

y si el ego desapareciera el meditador se haria cargo de la existencia.
Puedes aceptar sin miedo al que medita
,El no justificara el mal que hagas,
tampoco te volvera ni autoindulgente ni narcisista, ni conformista ...
Añade un matiz de conciencia,
de contemplacion a la existencia
el meditador con solo contemplarlas
las reducira al absurdo,
cada una de estas conductas.
El meditador, introducira
calma paz y simplicidad a cuanto hagas

y he aqui que un buen dia
comenzamos a intentar enfocar todo este proceso,
No se trata de intentar psicoanalizarse.
no se trata de que te hurgues y hurgues en una herida,
buscando tu mal para extirparlo,
No. Acepta de antemano la perfeccion que vive en ti,
solo necesitas un poco de calma,
la que necesita el agua para ser transparente y pura...

Con la zanahoria de los hipoteticos logros del psicoanalisis
hay quien enriquece veinte años a un psicoanalista
o utiliza el autopsicoanalisis,
como hacia yo,
alfinal la culpa era de mi padre,
o estaba oculta,
sabe Dios donde,

"Recuerda "es una pelicula hermosa
pero dañina,
al final uno solo se hace rotos,
ahonda en las heridas
pero lo que uno es permanece oculto...

El meditador esta oculto pero puede ser descubierto..

LAPUERTA A LA MEDITACION ES LA ACEPTACION.
Te sientas y observas,
Ten paciencia con todas tus incomodidades
con cada trampa que te tendera la mente en cada momento...

Lo a conseguir es que el pensamiento fluya libre
te sientas a mirar el rio
y te impregnas de la esencia del rio
y el rio se impregna de la paz del que contempla...

Viene la ira, como viene seva,
agua que pasa.
Viene el miedo ,como viene seva,
agua que pasa...

El meditador no interviene
solo observa,
no juzga ni se pone del lado de la ira,ni intenta apaciguarla,

la deja estar ahi,
y cuando la suelta, viene el rio y se la lleva...

Poco a poco se va creando una distancia
entre el que observa la ira y la ira,
vendran mil iras mas
pero pasaran antes porque son "iras"
pero ya no eres "La Ira"

Y esto es taoismo:
No haciendo nada
el meditador lo hace todo, e
l problema acaba por desaparecer...
Lo que ahora brote de ti sera otra cosa...

En fisica se dice:
Al observar cualquier proceso:transformamos ese proceso.
Ya no seras gobernado por voces
que no sabes distinguir de ti mismo
y que no te dejan saber lo que quieres ,
por ancestrales pautas que otros establecieron para ti
y de cuya influencia a menudo no eres consciente...
La voz que brote ahora sera tu propia voz.

Brotara autentica de la misteriosa surgencia
que proviene del centro mismo de tu ser.
de tu existencia.

Sera una voz incontaminada y pura.
Esta misteriosa voz es lo que Jung denominaba "El SI MISMO"...

Poner la caña y esperar,,,,Poner la caña y esperar...
Que el mar sea propicio en sus dones...
Al principio sera un comenzar a no tomarte demasiado en serio...

Un atisbo de Aceptacion...Un atisbo de Meditacion,

Una vocecila interior
(de la que un palpito te dice que puedes confiar en ella)

te va guiando....
_____________Jose-